W ostatnim czasie coraz częściej pojawiają się hasła „slow aging” lub „smart aging”, które nie są niczym innym jak zaprzeczeniem dotychczasowego anti-aging. Na szczęście w całym świecie kosmetologii i medycyny estetycznej odchodzi się już od straszenia Nas starzeniem się skóry. Przyszedł czas na koniec walki z próbą zatrzymania czasu, a tym samym młodego wyglądu. Czas płynie, a efekty jego wpływu na Nasz organizm są nie do zatrzymania. Proces starzenia jest naturalny, dlatego musimy zmienić sposób myślenia na jego temat i go zaakceptować.
Hasła Slow aging, czy Smart aging to zachęta do pogodzenia się z upływającym czasem, akceptacji siebie, własnej indywidualności i autentyczności. To również ukłon w stronę szerokiej bazy zabiegów, których celem jest spowolnienie procesu starzenia, terapii profilaktycznych, których celem jest pobudzenie procesów regeneracyjnych skóry, aby utrzymywać ją w dobrej kondycji, dbać o jej gęstość, jędrność, gładkość oraz blask.
Smart aging to przede wszystkim holistyczne podejście do sposobu życia i pielęgnacji skóry. Piękny i zdrowy wygląd to nie tylko zabiegi kosmetyczne. To przede wszystkim zdrowa, zbilansowana dieta, właściwa jakość snu, redukcja stresu i aktywność fizyczna. To również świadome postrzegania świata i duży dystans do świata popkultury oraz social mediów, które lubią kształtować fałszywe wzorce urody. Slow aging to szansa dla młodszych pokoleń na większą akceptację samego siebie.
Medycyna estetyczna, która narzuca Nam jak mamy wyglądać odchodzi do lamusa. Jej skutkiem ubocznym jest głównie to, że ludzie zaczęli się do siebie upodabniać. Charakteryzuje ją moda na mocno podkreślone i zmienione rysy twarzy, nadmiernie wypełnione policzki oraz usta, czego efektem, często jest problem z określeniem wieku danej osoby.
Slow aging wypiera zabiegi anti- aging, których celem były natychmiastowe efekty, uzyskiwane głównie poprzez nadmierne stosowanie wypełniaczy. Smart aging nie chce ukrywać oznak starzenia, ale spowalniać ten proces. Dzięki temu skóra na każdym etapie życia ma wyglądać na zadbaną i promienną.
Główne założenia Slow-aging
Na jakość naszej skóry w dużej mierze wpływ mają oczywiście geny, na które nie mamy wpływu. Możemy jednak zadbać o całą resztę, która jest odpowiedzialna za jej kondycję. W pierwszej kolejności należy zadbać o właściwą dietę, aktywność fizyczna i odpowiednie nawodnienie. Później można skupić się na wzmocnieniu skóry od zewnątrz. Najważniejszymi założeniami slow aging jest gimnastyka twarzy, szyi i całej obręczy barkowej, stymulacja, ochrona przeciwsłoneczna, antyoksydacja i wzmocnienie bariery hydro-lipidowej.
Fitness dla skóry – face gym
Człowiek ma około 80 mięśni na twarzy, które umożliwiają wyrażanie emocji oraz nadają jej kształt. Mięśnie twarzy są przymocowane bezpośrednio do skóry, dlatego dla zachowania młodego wyglądu, bardzo istotny jest ich trening. Mocniejsze mięśnie twarzy oraz ich lepsza elastyczność, pozytywnie wpływają na wygląd, przede wszystkim na owal. Z kolei nadmiernie spięte mięśnie twarzy, będą podkreślać zmarszczki, dlatego kolejnym ważnym czynnikiem po wzmocnieniu mięśni, jest etap ich rozluźniania.
Fitness twarzy, jak każdy trening powinien rozpocząć się od relaksacji, której celem jest rozluźnienie mięśni. Dopiero na tak przygotowanej skórze możemy przejść do rozgrzewki, a następnie do wzmacniania mięśni. Ćwiczenia twarzy możemy wykonać na dwa sposoby, samemu w domu, wykonując odpowiednie ćwiczenia przed lustrem lub poprzez właściwy masaż, wykonany przez profesjonalistę w gabinecie. Pierwszym efektem ćwiczeń i masażu twarzy jest zrelaksowana, wygładzona i rozpromieniona skóra. To efekt rozluźnienia mięśni oraz poprawy krążenia, za czym idzie lepsze odżywienie skóry. W treningu twarzy najważniejsza jest systematyczność i cierpliwość. Farma Urody proponuje różnego rodzaju masaże twarzy w Krakowie. Masaż Kobido to jeden z najbardziej popularnych w ostatnim czasie. Doceniany jest głównie za jego intensywność, natychmiastowy efekt wygładzenia i głęboki relaks.
Stymulacja
W świecie kosmetologii od pewnego czasu można zaobserwować trend promujący zabiegi stymulujące, czyli takie, które pobudzają skórę do korzystania z własnych właściwości regeneracyjnych. Klientki są coraz bardziej świadome i zaczęły dostrzegać, że nadmiernie wypełnione policzki i pozbawiona mimiki twarz wcale nie wygląda młodziej ani korzystniej. Dlatego coraz częściej decydują się na zabiegi twarzy, które skupiają się na zagęszczeniu i poprawie elastyczności skóry, poprawie owalu twarzy oraz jej kolorytu, w sposób bardziej naturalny. Do najbardziej popularnych zabiegów z wykorzystaniem mikroigieł należy dermapen i radiofrekwencja mikroigłowa. W Krakowie, więcej na ten temat możesz przeczytać z artykułu na naszym blogu pod linkiem https://www.farmaurody.com.pl/pobudzamy-nie-wypelniamy/
Wpływ słońca na skórę
Słońce odgrywa bardzo ważna rolę w życiu człowieka, jest wręcz niezbędne do przeżycia. Korzystnie wpływa na nasze samopoczucie i zwiększa naszą aktywność. Wiele badań medycznych potwierdziło pozytywny wpływ promieniowania UVB na syntezę witaminy D3,a jak wiemy witamina D konieczna jest do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jej głównym zadaniem jest udział w metabolizmie wapnia, odpowiada za właściwą strukturę kośćca. Bierze udział w procesie tworzenie komórek wielu narządów i tkanek. Ponadto zwiększa odporność organizmu i chroni przed niekontrolowanym namnażaniem się niektórych komórek.
Promieniowanie UVB aktywuje też syntezę melaniny, które jest naszym naturalnym filtrem przeciwsłonecznym. Jeśli ekspozycja na słonce jest bardzo umiarkowana i powolna, można powiedzieć, że małymi kroczkami podnosimy odporność naszej skóry na kolejne dawki promieniowania słonecznego. Dla odpowiedniej syntezy witaminy D oraz melaniny wystarczy jedynie 15 minut rozsądnej ekspozycji na słońce.
Jednak niewłaściwe korzystanie ze słońca może być druzgocące w skutkach, jego konsekwencje często są nieodwracalne. O czym zaraz się dowiecie.
Skóra to największy i jeden z najważniejszych organów naszego organizmu. Pełni wiele istotnych i skomplikowanych funkcji ochronnych w ciele człowieka. Do jej najważniejszych zadań należy:
- ochrona organizmu przed fizycznymi, chemicznymi, termicznymi i biologicznymi czynnikami świata zewnętrznego,
a jednym z największych zagrożeń dla skóry jest długotrwałe i nadmierne narażenie na promieniowanie UV, takie działanie odbija się niekorzystnie na jej strukturze, funkcjonowaniu i w końcu na wyglądzie. Procesy, które zachodzą w skórze pod wpływem działania UV nazywane są fotostarzeniem. Należy podkreślić, że proces starzenia skóry jest naturalny i nieunikniony, ale ten wywołany szkodliwym działaniem UV znacząco się różni od tego związanego z wiekiem.
Niekorzystne działanie promieniowania na skórę można podzielić na 2 rodzaje;
- ostry: wywołany promieniowaniem UVB ( do ziemi dociera ok.5% ), objawia się poparzeniem słonecznym, ponieważ wnika w naskórek wywołuje pigmentację skóry. Może występować pod postacią rumienia, obrzęku, pęcherza, któremu może towarzyszyć pogorszenie samopoczucia, a następnie intensywne złuszczanie się naskórka. Jest bardziej mutagenny, a tym samym kancerogenny niż UVA.
- przewlekły: wywołany promieniowaniem UVA ( do ziemi dociera ok.95 % ), które inicjuje powstawanie opalenizny. Nie wywołuje rumienia ani oparzenia. Wnika w głąb skóry, do warstwy siateczkowatej i brodawkowatej skóry właściwej i jest odpowiedzialne za tzw. fotostarzenie. Natężenie promieniowania UVA jest takie samo przez cały rok,niezależnie od pory dnia i pogody, przenika przez chmury oraz szyby. Ten rodzaj promieniowania jest bardzo niebezpieczny, ponieważ nawet długotrwały kontakt z nim nie daje objawów bólowych, przenika głęboko i powoduje zmiany w komórkach.
Co to jest fotostarzenie?
Fotostarzenie to wynik niekorzystnego działania promieniowania UV, głównie UV A na komórki skóry. UV A przenika głęboko do skóry właściwej i powoduje tam szereg szkodliwych mechanizmów. Uszkadza włókna kolagenowe, elastynowe oraz kwas hialuronowy. Uszkodzone komórki mają również mniejszą zdolność do syntetyzowania nowych włókien. W wyniku takiego oddziaływania skóra szybciej traci jędrność, gęstość oraz gładkość.
Z kolei promieniowanie UV B, które dociera tylko do warstw naskórka, powoduje zaburzenia w warstwie ochronnej skóry oraz jest odpowiedzialne za nadmierna utratę wody ze skóry. Skóra robi się szorstka i przesuszona. Pojawiają się liczne zmarszczki i przebarwienia różnego rodzaju. Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV powoduje też rozszerzanie i pękanie drobnych naczyń krwionośnych.
Jak mądrze korzystać ze słońca?
- przede wszystkim korzystaj z kąpieli słonecznych w krótkich dawkach
- należy unikać go w godzinach, kiedy jest najsilniejsze ok. 10-15
- zawsze niezależnie od natężenia słońca należy stosować filtry przeciwsłoneczne zgodne z fototypem skóry
- warto nosić kapelusz lub czapkę z daszkiem, które dodatkowo rzucają cień na skórę twarzy
- należy pamiętać, że filtr nałożony raz na twarz nie chroni Nas przez cały dzień, jego właściwości w zależności od rodzaju zmniejszają się już po godzinie. W trakcie kąpieli słonecznych, krem z filtrem należy dokładać kilka razy
- regularnie uzupełniaj płyny
- chroń oczy, używaj okularów z filtrem
- jeśli przyjmujesz leki na stałe, sprawdź czy ich przyjmowanie jest bezpieczne w kontakcie ze słońcem
- zwróć uwagę na odpowiednią pielęgnację po korzystaniu ze słońca. Zadbaj o właściwe nawilżanie skóry oraz antyoksydację
Antyoksydacja
To bardzo ważny aspekt w podejściu smart-aging. Jej głównym zadaniem jest ochrona skóry przed działaniem wolnych rodników. To one są odpowiedzialne, za przedwczesne starzenie się skóry.
Stres oksydacyjny to zaburzenie równowagi pomiędzy procesem, który powoduje powstawanie rodników tlenowych, a procesem antyoksydacyjnym, który jest naszym naturalnym systemem służącym do naprawy uszkodzeń, wywołanych działaniem wolnych rodników. Każdy z Nas jest narażony na negatywne skutki stresu oksydacyjnego. Wywołuje go głównie niezdrowy tryb życia, częste przebywanie w dużych aglomeracjach oraz długotrwały stres.
Najnowsze wyniki badań naukowych, potwierdzają, że najlepsze do walki z rodnikami są właśnie antyoksydanty. Są to inaczej przeciwutleniacze, substancje chemiczne, które mają zdolność do dezaktywacji wolnych rodników oraz zabezpieczaniu organizmu przed nimi.
W tej chwili firmy kosmetyczne prześcigają się w poszerzaniu swojej oferty o coraz to nowsze i bardziej innowacyjne kosmetyki, ale w kontekście antyoksydcji warto szukać produktów bogatych w witaminę A, C, E, koenzym Q10, kwas ferulowy oraz ekstrakty roślinne bogate w polifenole i flawonoidy, które możemy znaleźć m.in. w zielonej herbacie, pestkach winogron, soi czy owocach cytrusowych. To tylko kilka przykładów spośród szerokiej listy wymiataczy wolnych rodników. Składniki te są dość popularne i chętnie stosowane w branży kosmetycznej. Ich aktywność i skuteczność zależy jednak od funkcjonalnych i stabilnych form, wpływ ma również odpowiednie stężenie oraz połączenie z innymi składnikami. W naszej ofercie mamy również szeroki wybór profesjonalnych zabiegów w Krakowie, opartych na antyoksydantach. Jednym z liderów wśród zabiegów antyoksydacyjnych jest firma Mediderma.
Ochrona bariery hydro-lipidowej
Bariera hydrolipidowa naskórka, to naturalna warstwa ochronna skóry, składająca się z cząsteczek wody i tłuszczu. Chroni skórę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi oraz nadmierna utratą wody z naskórka.
Co uszkadza barierę hydrolipidową?
Jest wiele czynników, które mogą niekorzystnie wpływać na stan bariery hydrolipidowej, ale do tych najczęstszych należą:
- złe nawyki pielęgnacyjne (zbyt częste mycie twarzy i używanie do tego agresywnych środków )
- stosowanie źle dobranych kosmetyków do codziennej pielęgnacji
- zbyt częste i niewłaściwie dostosowane do rodzaju cery peelingi
- nadmierna ekspozycja na słońce, mróz, wiatr lub częste przebywanie w klimatyzowanym pomieszczeniu
- Jakie objawy świadczą o zaburzonej barierze hydrolipidowej?
- Sucha, szorstka, spięta skóra i łuszcząca się skóra
- częste uczucie dyskomfortu na twarzy
- nadreaktywność i tendencja do podrażnień
- zaczerwienienia i niedoskonałości
Jak dbać o dobrą kondycję bariery hydrolipidowej?
Powtarzające się błędy pielęgnacyjne, stopniowo będą wyrządzać krzywdę skórze. Dotyczy to także kosmetyków zaawansowanych, lecz źle stosowanych. Na niektóre bowiem, nawet dobre składniki kosmetyków, trzeba wytworzyć tolerancję.
Przede wszystkim jednak należy używać delikatnych preparatów do mycia skóry i odpowiednią ją zabezpieczać. Skórze z uszkodzoną barierą hydrolipidową pomogą składniki kosmetyków tj:
- ceramidy
- kompleks NMF
- kwas hialuronowy
- nienasycone kwasy tłuszczowe
- skwalan
- niacynamid
Podstawą smart-agingu jest holistyczne podejście, systematyczność i profilaktyka. Zabiegi wykonywane z doskoku, nie będą przynosić zadawalających efektów, a już na pewno ich rezultaty nie będą utrzymywać się długi czas. Sukcesem jest rutyna i właściwie zaplanowana, całoroczna pielęgnacja, zarówno profesjonalna jak i domowa. Kosmetolodzy z Farmy Urody z całych sił dopingują tym nowym trendom. Jeśli chcesz poznać więcej zabiegów odpowiadających trendom smart aging w Krakowie, zapraszamy na konsultacje do Farmy Urody.